Gezond eten zonder dat je hele leven om eten draait.
Ik geloof niet meer in perfect eten.
Niet in maandag opnieuw beginnen en ook niet in jezelf straffen omdat je iets hebt gegeten wat volgens jou ‘niet mocht’.
Voor mij gaat gezonde voeding juist over iets wat past bij je échte leven. Ook als je een druk hoofd hebt, je hormonen hun eigen plan trekken en je echt geen zin hebt in nóg meer regels.
Wat mij helpt? Simpele maaltijden, voldoende eiwitten, groenten en fruit én ruimte om gewoon te leven.
Wil je gezonder eten, maar weet je niet waar je moet beginnen?
Begin klein. Juist daar zit vaak het grootste verschil.
Om de komende dagen toch een beetje makkelijker door te komen heb ik 9 handige tips voor jullie
Waarom zou je niet meer na 20.00 uur eten?
Come let us have some Tea and continue to talk about happy things.
Over groene smoothies is al veel geschreven en niet voor niets.
Met deze tips wordt het ontbijten een stuk makkelijker...
Elk dieet lijkt het in het begin heel super. Je valt af en snel, maar toch...
Ik wist dat bleekselderij onwijs goed is voor je, we gebruiken het ook erg veel in ons programma...
Heb jij het ook altijd zo druk en zitten je dagen tjokvol?
Wat doet water nou eigenlijk met je lichaam?
Wist je dat? Dat groenten en fruit goed voor je lichaam is dat weten we allemaal!
We kennen het allemaal, we willen het roer omgooien en gezonder gaan leven en meer gaan bewegen!
Dat ik laatst op de gezondheidsbeurs liep hoorde ik over spirulina en hoe gezond het voor je is.
