Water…. We weten allemaal dat het heel belangrijk is voor je lichaam en dat we niet zonder kunnen overleven, maar waarom is het dan zo belangrijk voor je?

Wat doet water nou eigenlijk met je lichaam?

Wij mensen kunnen slechts vier dagen overleven zonder vocht. Dit komt omdat ons lichaam voor circa 70 procent uit water bestaat. 92 procent van ons bloed bestaat uit water, en ook onze hersenen bestaan voor 80 procent uit water.

Dat is best heel wat water

Om de balans in je lichaam te bewaren is het dus noodzakelijk om ongeveer ander half tot twee liter vocht op een dag te drinken, het hoeft niet alleen water te zijn mag ook koffie, thee of andere dranken zijn. Wel dranken zonder suiker natuurlijk, daarbij zit in onze voeding ook veel vocht.

Maar waarom nou water?

Water vervoert de voedingsstoffen naar onze cellen en voert de afvalstoffen weer af. Verder helpt het ons bij het reguleren van onze lichaamstemperatuur. Onze hersenen hebben veel zuurstof nodig. Als je genoeg water drinkt, krijgt ons menselijk brein alles wat het nodig heeft. Als je te weinig drinkt, functioneer je mentaal ook slechter.

Daarnaast is water ook een uitstekende dorstlesser.

Bijkomend voordeel van water drinken is dat je stofwisseling drie procent sneller gaat draaien waardoor je meer vet verbrandt.

Door water te drinken, wordt je lichaam op een gezonde manier voorzien van vocht. Daarnaast heeft water een zuiverende functie en zorgt het voor een optimale spijsvertering.

Het zorgt er ook voor dat je een strakkere en jongere huid hebt. Tevens zal je huid egaler zijn en mooier van kleur.

Dus drink voldoende water en niet veel want is ook weer slecht voor je